Céline Motard
sophrologue
LA SOPHROLOGIE
pour vous accompagner
dans tous les moments de vie
Je travaille avec ceux et celles qui ont envie d'entreprendre un changement pour améliorer leur existence et qui ont besoin d'être accompagnés dans leur démarche.
Pour moi, la confiance sera la base d'une alliance réussie dans notre travail.
Parce que vous êtes unique et que chaque problématique est unique, ma plus grande satisfaction sera d'observer votre évolution.
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BIENVENU
Après 20 ans passés dans une grande entreprise et sur différentes fonctions, j'ai entamé un pas de côté pour répondre à mes valeurs et à ce qui fait sens pour moi, c'est à dire l'humain, les relations humaines et accompagner les personnes en difficultés.
Ma conviction est que chaque être humain dispose des capacités pour devenir acteur de sa vie, se dépasser, surmonter les difficultés et reprendre confiance en lui.
Dévoiler vos capacités et ressources pour une vie plus équilibrée et harmonieuse tel est mon objectif en vous transmettant la pratique de la Sophrologie.
Céline
MON RÔLE
Vous apporter une solution en utilisant la sophrologie et en construisant avec vous le protocole qui vous sera dédié.
Vous transmettre la méthode et de vous guider dans votre pratique afin que vous puissiez ensuite, en autonomie, la pratiquer pour conquérir et transformer votre quotidien et vous permettre d'exister pleinement et harmonieusement.
Une fois acquise, elle devient votre meilleure alliée dans tous les moments de vie.
MES VALEURS
Je vous accueille dans la bienveillance, sans jugement, ni interprétation
Je vous prête une oreille attentive et active
Je prends le temps de tout vous expliquer
et de créer une relation de confiance
Nous travaillons ensemble et tout ce fait en fonction de vous
J’ai effectué ma formation à l’Académie de Sophrologie de Paris fondée en 1991 par le Dr Patrick-André Chéné, médecin et sophrologue. Cycle fondamentale sur 2 ans, validé par une certification et le RNCP.
Le Dr Chéné a travaillé en étroite collaboration pendant plus de 15 ans, avec le fondateur de la Sophrologie, le Dr Alfonso Caycedo.
J’ai ainsi pu acquérir et expérimenter la sophrologie des origines, qui m’accompagne au quotidien, et qui m’a permis de trouver un équilibre mental, émotionnel et corporel.
Formations complémentaires
-Sophrologie et personnes âgées - Institut Bien Relax
-Animation d'ateliers gestion du stress en entreprises - Sophro-Trainer
MES FORMATIONS
COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE VOUS AIDER?
LA SOPHROLOGIE
c'est quoi ?
La sophrologie est une méthode originale et unique d'accompagnement qui comprend un ensemble de techniques psychocorporelles destiné à mobiliser de façon positive vos capacités, vos ressources et vos valeurs personnelles afin de surmonter des difficultés liées à certaines situations de vie qui génèrent du stress, de l'anxiété, des problèmes de sommeil, un manque de confiance en soi, qui impactent la santé, du mal-être, des phobies, des addictions ...
LA SOPHROLOGIE
pourquoi ?
Parce qu'elle :
-
est préventive, thérapeutique ou s'utilise en développement personnel
-
se pratique en toute autonomie
-
prend en compte la dimension du corps et de l'esprit
-
s'adapte à chaque situation
-
fait appel au positif de l'existence
LA SOPHROLOGIE
pour quoi ?
La Sophrologie offre une réponse, simple, efficace et accessible à tous
Pour surmonter une difficulté...
Nos modes de vie, nos difficultés personnelles, des problèmes de santé, de vie professionnelle, de vie de famille...peuvent nous entraîner dans un tourbillon de pensées et d'émotions, souvent négatives, qui altèrent notre qualité de vie et notre santé.
Ces difficultés peuvent être lourdes de conséquences au quotidien : sommeil, stress, anxiété, manque de confiance en soi, douleur, déprime, mal-être...
Vous faites peut-être face à certaines de ces difficultés, elles vous fragilisent, impactent votre existence, voire celle de vos proches, et vous paraissent insurmontables. Vous n’arrivez pas à les gérer.
La pratique de la sophrologie peut vous permettre d'aller chercher les capacités dont vous avez besoin pour surmonter ces difficultés, retrouver le positif de l'existence et améliorer votre quotidien.
... Ou simplement profiter d'un moment de pause
Une vie à 100 à l'heure, besoin de souffler? Je vous propose des séances pour apprendre le relâchement musculaire, à évacuer les tensions physiques et mentales et à vous détendre.
Une séance de sophrologie peut-être l'occasion de prendre un moment de pause et de calme pour se faire du bien et se recentrer sur soi.
LES BENEFICES
de la pratique
de la sophrologie
-
Corporels : réappropriation et reconnexion au corps, renouer avec ses sensations , capacité à chasser les tensions, à mieux gérer la douleur, image plus objective et positive de soi, bien-être physique,
-
Mentaux : plus de positivité au quotidien, meilleure concentration, plus de tolérance et de bienveillance envers soi-même, moins de somatisations, meilleur sommeil
-
Emotionnels : réduction du stress, meilleure gestion des émotions, plus de sérénité et de positivité au quotidien, confiance, changement de regard, harmonie physique et mentale
Améliorer sa qualité de vie et retrouver une existence harmonieuse
Mieux se connaître, mieux s'adapter et ainsi mieux évoluer
Devenir créateur de son existence en se libérant de ce qui est dicté par habitude ou le paraître
La Sophrologie n’est pas de la relaxation, elle utilise la relaxation en tout début de séance pour atteindre l’état de conscience entre la veille et le sommeil dans lequel nous travaillons. Vous restez parfaitement conscient pendant toute la séance.
La Sophrologie n'est pas de la psychologie, elle ne travaille pas sur les causes ou la détection des causes de la difficulté mais sur l’émergence des capacités à surmonter et à mieux vivre les difficultés qui sont liées.
La Sophrologie n’est pas de l’hypnose, l’hypnose est une méthode de suggestions et s’adresse à l’inconscient, le sujet est passif, la sophrologie s’adresse à la conscience, au corps et à ses ressentis. le sujet est actif.
DANS QUELS CAS CONSULTER ?
Sophrologie
et émotions
Gestion des émotions,
stress, peurs, phobies,
anxiété, angoisses,
colère,
addictions
...
Sophrologie et bien-être
Confiance en soi,
lâcher-prise,
retrouver vitalité et énergie,
joie de vivre,
positivisme,
émergence des capacités et potentiels
...
Sophrologie et santé
Gestion de la douleur,
accompagnement à la prise d'un traitement médical,
se préparer à une intervention chirurgicale,
problèmes de sommeil,
dépression, burn-out,
rééquilibrage alimentaire,
grossesse
...
Sophrologie
et évènements de vie
Examens,
préparation au compétitions sportives,
mariage, séparation, divorce,
deuil,
changement de poste ou d'entreprise, entretiens, prise de parole
perte d'emploi
...
MES ACCOMPAGNEMENTS
Adultes, personnes âgées, adolescents et enfants
Accompagnement en séance individuelle
A domicile, entreprises, associations ou en visio
Organisation d'ateliers et séances de groupe
en présentiel ou en visio
Entreprises, associations, établissements de personnes âgées, centres de loisirs
La sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies (para)médicales mais ne saurait s’y substituer en aucun cas.
ME CONTACTER
Pour obtenir d'avantage d'informations vous pouvez me contacter en remplissant le formulaire ci-contre,
ou par mail :
celine.cabinetsophrologie@gmail.com
ou par téléphone : 06 10 24 55 22
Déplacements possible à domicile, en entreprises/associations : 75 - 93 - 94 Vincennes et villes avoisinantes.
Ou séance à distance.